過度換氣症候群 (Hyperventilation syndrome) 是因為急性焦慮和緊張，引起的生理、心理反應，發作的時候患 者會感到心跳加速、心悸、出汗，因為感覺不到呼吸，心理感到恐慌而加快呼吸，導致二氧化碳不斷被排出而濃度過低，引起次發性的呼吸性鹼中毒；此外，會有四 肢肌肉僵硬、嘴巴周圍及手指、角指有針刺麻木感、頭暈甚至因而暈倒喪失意識等症狀；通常患者越不舒服、越緊張的時候，反而會惡化症狀，導致惡性循環。
它所引起的症狀有很多，包括：
1.心臟：胸悶、胸痛、心悸、喘不 過氣；
2.神經系統：頭暈、頭痛、手腳或 臉部發麻；
3.腸胃系統：肚子發漲、消化不 良、排氣、口乾舌燥；
4.全身疲勞虛弱、頭重腳輕、運動 耐力不夠、易喘。
而且好發於...
1.女性，男女比例為 1：7！
2.年齡在15-55歲 (尤其25歲左右的女性)；
3.二尖瓣脫垂患者；
4.Ａ型人格特質（行動快速，要求 完美、責任心強者）；
5.人際關係或工作、生活上突然變 動。
情緒壓力，工作壓力、咖啡、茶等都 被證實可能引起過度換氣症候群。
Q：遇到時該如何處理??
A：過度換氣症候群急性發作的時 候，患者的腦部意識是清醒的，因此對於病患的處置，最好是先讓患者平躺，然後將其嘴鼻以塑膠袋套住，幫助其呼吸，讓病人在塑膠袋裡一呼一吸，從呼出的氣中 再吸入空氣，氣體中富含的二氧化碳吸入之後，能夠幫助病人穩定血中一時缺乏的二氧化碳濃度，進而漸漸減援患者的不適，當身體不再僵硬時，也就能恢復活動 了。
常用力吸氣、喘氣的，叫做『自律神 經失調』；而感覺吸不到氣的又叫『過度換氣症候群』 。
由於自律神經掌管人體的呼吸、 血壓、心跳等功能，因此一旦出現自律神經失調時，其症狀表現也非常多樣化，有的是會冒冷汗、有的則是心跳加快，呼吸急促，有的是出現乾眼症、有的則是出現 大腸急躁症，有的則是抵抗力弱老是感冒生病，有的則是心情憂鬱、無端莫名的焦慮而有精神困擾，有的則是腰痠背痛，有的則是出現高血壓，這些患者通常剛開始 只出現單一症狀，之後則慢慢的合併出現多種症狀。
當急性壓力之衝擊太強烈或是個性較屬於容易緊張型、要求完美型、追求高成就者都 可能使壓力慢性化，這時就很容易出現自律神經失調；還有...潛意識裡很自卑，害怕被人拒絕，常壓 抑憤怒也會造成自律神經失調，但這種患者通常不會感覺有壓力存在，只是覺得身體不舒服。
六月 10th,2010
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一杯加一杯，兩杯不滿的伏特加把我的世界變的朦朧
調合著壓抑已久的情緒，藉由越發急促的呼吸，眼淚順理成章的落下
不知道是傷心還是心悸，急速換氣讓我腦袋一片空白，全身顫抖......
第一次這樣喝，本來只想大哭一場，沒想到我根本無法控制我的心臟
進了台大醫院，我覺得很丟臉
別人都是受傷車禍不得已才進去，只有我是自己把自己搞成這樣
義工媽媽要看著我上廁所，我覺得夠丟臉了就不要再讓我更丟臉
然後我就叫她出去
聽到有人說我都唸到大學了還這麼失態，枉然
我怎麼會變成這樣
好可怕
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六月 4th,2010
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even thought it is not true, I still feeling of it
and that's not I longed for
since when?
I sank in sorrows
be afraid of happiness,
which followed by sadness.
depressing my personality
no longer extrovert,
that
so-called general
dealing with my own emotions
pretending I am mature
then
smiling to you
I like this abnormal myself
perfectly untrue
but it will comes true
cuz I am no longer myself
what I expected
五月 1st,2010
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那天有人問我，我的願望是什麼？我回答不出來，因為我覺得會被笑，不是因為太遙不可及，而是因為我覺得別人會認為我太天真，傻得可笑。
半年前，一個人到植物園散心（我很喜歡植物，所以現在很慶幸自己還能騎中山北路上下課），植物園清一色都是老人，閒閒沒事坐在那裡曬太陽，或是杵著拐杖慢慢行走，我因為結束了一個星期課程的荼毒，不急不徐的跟在後面，吸進塵囂中難得的清淨，吐出報告考試的怨氣。
繞了一圈，轉個彎，這時一對老夫妻走在我跟前，手牽著手。
這畫面，我認為是全世界最美的畫面。
現在寫出來了，也不怕你笑，要是我能跟另一半相扶相攜到老死，這代表過程中即使經歷多少磨難都能一一化解。人生，也許就是這樣，我不是看透，我也沒那資格世故，我想要的，就是這麼簡單。
當然，為了達到這樣的幸福，要我付出、犧牲，我願意。曹雪芹說終生只恨聚無多，及到多時眼閉了。錢對我來說，只是為了提升自己和身邊的人的幸福指數。若我真的買了LV，那一定是因為我媽喜歡；若我汲汲營營朝九晚五，那一定是為了讓自己所愛的人過得更好。
自己一個人過得很爽的感覺，其實一點也不爽。一個人住豪宅或是一家人住陰暗狹小的公寓，我會毫不猶豫的選擇第二個。
一輩子的路很長，要實現這願望也很難，但要是我有機會，那我一定要實現他。
四月 4th,2010
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Helen Chasin
Sometimes I'm happy: la la la la la la la
la la la la la la la la la la la la la la la la la
la la la la. Tum tum ti tum. La la la la la
la la la la la la la la la la la la la la la la la.
Hey nonny nonny. La la la la la la la la
la la la la la la la la la la la. Vo do di o do.
Poo poo pi doo. la la la la la la la la la la
la la la la la la la la la la la la la la la la la
la la. Whack a do. La la la la la la la la. Sh-
boom, sh-boom. La la la la la la la la la la
la la la la la la la la la la la la la la la la la
la la. Dum di dum. La la la la la la la la.
la la la la la la la la. Tra la la. Tra la la
la la la la la la la la la la. Yeah yeah yeah.
四月 1st,2010
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還以為這次是最後一次放長假之後離開家，應該就不會那麼難過了，沒想到那種抑鬱感還是揮之不去......
說真的，我不禁懷疑自己有嚴重的戀家情節，戀父戀母都好，而這種情況，隨著年齡的增長愈發不可收拾。小時候還沒那麼不害臊，長越大，越愛撒嬌。對我來說，與其一整天跟朋友在外面尋歡作樂、逛街血拼、八卦是非，我寧願在家裡跟我媽練蕭維或是聽我爸碎碎唸。
小S說他超怕死的，是因為他擁有了家人；我覺得這幾年最大的改變，就是在外婆過世後，看到我媽傷心欲絕的那個表情，讓我領悟到，愛真的要即時。我也不知道怎樣他們才會感受到，寫網誌他們又不會來看，沒在工作又拿不出銀子來孝敬他們，不過剛好周杰倫說他要的是陪伴而不是六百塊，所以我宅在家裡，不單單只是因為魔獸世界......人真的很敏感，我順手幫我媽洗一件衣服、幫我爸遛個ECHO，他們都知道的，因為這些都反應在我的零用錢上，嘿嘿。
如果可以的話，我也想當一個離不開家的小孩，然後唸書工作都跟父母在同一個城市，呵呵。這句話好任性，不過好溫馨: )
二月 27th,2010
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